姥爷的信：浅谈养生之道

老朽今年79岁了，大家都说不像，我自己也感觉精神尚可。或许有人想问我的养生之道，我就简单说说我一生的生活情况。我总结了四个三，一是三不：不抽烟，不喝酒，不打牌；二是三多：多吃素（蔬菜），多吃稀（稀饭，菜汤），多活动。三是三少：少吃肉，少吃药，少生气；四是三勤：勤劳动，勤动脑，勤持家。我把少吃药，勤持家较详细介绍一下：

我25岁时，患过肺结核，当时国家对肺结核的防治特别重视。发现有病，首先休息三个月。我经过打针吃药，三个月后复查，病灶吸收好转，医生要我再休息三个月。我再休息期间，看了有关肺病治疗与疗养的书，知道肺病并不可怕，只要吸收新鲜空气，阳光，加强营养，适当运动就会痊愈。因此我就决定不休息了，在我人生中，一次休息病假不超过100天，因此在休息99天后就上班，以后检查还未完全好，1960年检查还有病灶，我也没管，现在检查，钙化点也看不到了。遇上感冒，也只吃一两天药，若发烧，也就打一针退烧针。我在75岁前，没有输过液，没有住过医院。从外表看，我身体很好，其实我身体毛病特别多，有近40年的高血压病史，有30多年的前列腺炎，有20多年的颈椎病和神经性耳鸣。还有慢性胃炎和脂肪肝，只要不影响生活，就不理它。吃降压药也是经常间断。