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    《朱子家训》亦称《朱柏庐治家格言》，简称《治家格言》。是清朝初期学者朱用纯所作。自号柏庐，江苏省昆山人，生于明万历四十五年（1617年）。

    《朱子家训》全文528字，三百年来脍炙人口，家喻户晓，影响深远。

    《朱子家训》以“修身”、“齐家”为宗旨，集儒家做人处世方法之大成，思想植根深厚，含义博大精深。

    解放后出生的人，大都没有读过《朱子家训》，特摘录其中主要部分推荐给大家阅读，若能精心学习，定获益匪浅。

    《朱子家训》摘录

    黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。

    即昏便息，关锁门户，必亲自检点。

提示：早睡早起，打扫卫生。睡前关门，注意安全。养成卫生、安保的习惯。

    一粥一饭，当思来之不易；

    半丝半缕，恒念物力维艰。

提示：珍惜粮食，爱护衣物，养成勤俭节约的美德。

    宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。

提示：凡事要先做好准备，避免临事忙乱。

    自奉必须俭约，宴客切勿留连。

提示：自己的生活要勤俭节约，请客不要舍不得。

    器具质而洁，瓦缶胜全玉；饮食约而精，园蔬愈珍馐。

提示：使用器皿，只要清洁，不必追求精品。吃饭要简单精细，蔬菜超过山珍海味。

    祖宗虽远，祭祀不可不诚；子孙虽愚，经书不可不读。

提示：祖辈虽已逝去，祭礼必须诚心，子孙虽不聪颖，学业不可荒废。

我出身地主家庭，在学校集体参加三青团，父亲是国民党少校军官，堂伯父是国民党少将旅长，社会关系复杂，像这样的历史背景，在“反右”及“文塑料喷水壶小贩所能给的理由，他一脸无辜：才五元钱的买卖。不过他身后的空玻璃水壶把握了最后的呈现机会，反射出光线革”中没有被触及，我自己除感到庆幸外，也感到值得深思，经验是什么，应该好好总结一下，以下是我自己一点心得。

一、               对党有正确的认识。我是从旧社会走过来的，旧社会群众的疾苦，亲眼目睹，自己也深受其害，要不是解放，还不知变成什么样，衷心感谢党，劳动人民称党是大救星，一点不为过。解放初期，父亲因历史问题接受改造是应该的。在劳动期间，身体有病，允许回家治疗，组织上市宽大为怀的。后因医治无效，不幸逝世，我没有将父亲的死与劳玩意，我就常去逛，这是个人的职业习惯。巷子里叶子葱翠，老屋子年久失修，多是低矮红砖房，好些房子里还用着原始的马改挂钩，心中没有记恨，没有对党有不正确认识，没有动摇我的信念，否则后果可想而知。

二、               放下历史包袱。刚解放填表时，我没有将参加“三青团”填上，也就是向组织隐瞒了历史问题。到东北工作后，及时向组织交待集体参加三青团的事，经组织审查，结论是“集体参加三青团，没有热河政治活动，属一般历史问题”。家庭问题及社会关系，也都在自传中详细写上，使组织对我有个全面的了解，做到了历史清楚。

三、               不乱说话，不跟别人在背后瞎议论。我本性就不爱多讲话，有关政治方面的话题，一般不发表意见，要讲也是正面的，不与别人辩论，以免被人抓住把柄。听到反面意见，不传播，不汇报，以免别人遭受不白之冤。

四、               搞好群众关系。群众是真正的英雄，不是一句口号，是有一定哲理的，三个臭皮匠，顶个诸葛亮，也是这个道理，因此要相信群众，依靠群众。要想发挥群众的积极性，就得和他们搞好关系，在工作上，生活上关心他们。我刚来天津时，有位同志家属在晚上突然胃痛得厉害。我说赶快去医院，他说钱不够，我立即将身上所有的钱给他，快去看病要紧，至今他还没忘，谈及此事还带着感激之情。有个女同志生小孩，我和爱人去看过她，现在她的小孩又生小孩了，她还记得此事，真是你给人家一点关心，一点好处，他会记得一辈子。在工作上，我也一视同仁，好就表扬，不好就帮助，很少批评，不拉帮结派，一切以工作成绩为准绳。所里刚试行奖励制度，分一二等奖，一等奖是六元，二等奖是四元，因只有几元钱，没有让群众评定，由主任安排，一等奖基本上是轮流拿，少数工作好的，多拿几次。我自己从不要一等奖，只是到几年以后，室里助理员说，主任也应该拿次一等奖吧，我说不要，过了两个月，助理员自作主张，给我报了一次一等奖，也是唯一一次。二十多年工作下来，群众关系总的来说还可以，虽然说好话的不多，但也没有多少坏话供人说。当然什么事情都不是百分之百的，人也一样，室里就有一两个人，总是满足不了他的要求，只好敬而远之，少和他们说话，不捅马蜂窝，他们就无从发泄。

  文塑料喷水壶小贩所能给的理由，他一脸无辜：才五元钱的买卖。不过他身后的空玻璃水壶把握了最后的呈现机会，反射出光线革已经过去三十年，国家有了翻天覆地的变化，希望十年浩劫的阴影，在人们心中，彻底、干净地消失。受过冲击的同志，要忘记过去向前看，大家齐心协力把祖国建设好，使中国繁荣富强，永远立于不败之地。使中华民族扬眉吐气，笑傲天下之时早日到来。

老朽今年79岁了，大家都说不像，我自己也感觉精神尚可。或许有人想问我的养生之道，我就简单说说我一生的生活情况。我总结了四个三，一是三不：不抽烟，不喝酒，不打牌；二是三多：多吃素（蔬菜），多吃稀（稀饭，菜汤），多活动。三是三少：少吃肉，少吃药，少生气；四是三勤：勤劳动，勤动脑，勤持家。我把少吃药，勤持家较详细介绍一下：

我25岁时，患过肺结核，当时国家对肺结核的防治特别重视。发现有病，首先休息三个月。我经过打针吃药，三个月后复查，病灶吸收好转，医生要我再休息三个月。我再休息期间，看了有关肺病治疗与疗养的书，知道肺病并不可怕，只要吸收新鲜空气，阳光，加强营养，适当运动就会痊愈。因此我就决定不休息了，在我人生中，一次休息病假不超过100天，因此在休息99天后就上班，以后检查还未完全好，1960年检查还有病灶，我也没管，现在检查，钙化点也看不到了。遇上感冒，也只吃一两天药，若发烧，也就打一针退烧针。我在75岁前，没有输过液，没有住过医院。从外表看，我身体很好，其实我身体毛病特别多，有近40年的高血压病史，有30多年的前列腺炎，有20多年的颈椎病和神经性耳鸣。还有慢性胃炎和脂肪肝，只要不影响生活，就不理它。吃降压药也是经常间断。

关于勤持家，由于家庭的特殊环境，使我从小养成勤俭节约的习惯，自己成家以后，虽收入尚可，生活习惯没有改变。改革开放以后，自己思想仍赶不上时代的发展。现在生活好了，我还是用以前那一套过日子。举个小例子，我夏天穿的背心，后背穿了好多洞，颈部还裂开个大口子，我用线缝上接着穿，还美其名曰：穿着凉快。

进入老年以后，女儿们都结婚了，我主张存一笔钱作为养老金，一般不动用，如遇急需用了一部分，也得补上。我的观点是：手里有钱，心里不急。且天有不测风云，万一要花一笔大钱怎么办，银行有钱，到那里取出来就可以拿来用，多省心。

仅是一点不足取的经验之谈，请勿见笑。

一个人活到多大年龄算是比较长寿呢?我的观点是用百分制来衡量:年龄满六十岁算及格,打六十分,满七十岁打八十分,满八十岁打一百分,算是长寿,超过八十岁要另外加分,算是高寿了.我的奋斗目标是八十岁,超过八十岁就等着去见毛主物，眼下正挑逗。屋里的人将衣服挂在窗外，巷子中砖瓦紧凑地接着淅淅沥沥的水滴。“滴答滴答下小雨了，种子说我要发芽席了.我为自己写了一副挽联,准备八十岁生日时定稿.

幼沫血性、处世精诚、年逾八旬满分归；

持家勤俭、生活简朴、耕读家风好传人。

                                  八十诞辰日自挽

随着人民生活水平的提高，健康保健知识的普及，卫生条件的改善，进行适量的体育锻炼，人们的寿命还会提高。有关专家预计中国人的平均寿命在不久的将来，可达八十四岁，我的观点，可能太保守。为了祝福全国的老年朋友健康长寿，用下面几句打油诗共勉。

人生七十古来稀，今朝九旬不为奇。

争当耄耋老英雄，笑逐颜开奔期颐。

    每天除锻炼身体外，还做点什么事好呢？初步打算，练习写毛笔字，每天一张六十多个字，另外学习唐诗。前一段时间，我在家学习“千家诗新注”，读了几十篇七绝。在新加坡练习毛笔字欧体“九成宫醴泉铭”三个月，对这两项活动产生了一点兴趣，准备坚持下去，不过身体允不允许，还要试试看。

    “熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。我虽读过四年私塾，因年纪小，老师没有教过写诗。在初中高中学习阶段，虽读过一些诗词，但没有学习写诗，更不知道写诗必须遵循的一些规则，在学习了千家诗的一些诗以后，也写了几首打油诗，先记录下来，等以后学习深入一步再修改。

（1）临欧阳询九成宫醴泉铭字帖有感

幼临颜柳背成弓，字若凤爪手无聪。

 耄耋再习醴泉铭，愿遂修身养性功。

（2）游新加坡

四游狮城境入神，地绿林密花满城。

路似蛛网车如梭，法纪严明睦族亲。

（3）思故乡

金溪荷花艳艳红，儿时嬉水乐融融。

夕照古枫鱼欢跃，暮年回首盼重逢。

    2003年末发现胃痛，经胃镜检查，是萎缩性胃炎，还有几个小的胃息肉，生物检查有轻度异样增生。经过半年吃杭州胡庆余堂生产的“胃复春”中药，复查结论是慢性胃炎，胃息肉是良性无大碍，可以烧掉，要收费1200元，因没带那么多钱就没做，一般息肉不烧掉也不要紧。血压保持在160/90以内，血糖最近两年有点不稳，有时达到7点多，还有脂肪肝。总之年纪老了，毛病自然多，应怀着愉快的心情，坚持适当运动，争取没有太多的，太大的疾病，走完最后的历程。

2004年上半年，两脚都发麻，右脚比左脚麻得更厉害，经核磁共振检查，发现胸椎也有毛病，人民医院住院两星期，一点效果也没有。2004年10月来新加坡，带有天津激光医院自制的骨质丸及关节炎治疗仪，经过半年的吃药、理疗、早晨锻炼，有明显好转，已能走路一公里左右，有段时间可以走二三公里。现在主要症状是走一段路两脚麻木得很，有点站不稳，稍微休息一二分钟，又可走一阵，造成生活不便，精神也有些痛苦。我的腰现在还可以弯到两手掌着地，许多老人恐怕做不到，为什么整个脊柱都有毛病呢？现在唯一办法是坚持适量运动，保持病痛不再发展或发展缓慢一点。

大事都已完成，余下的时光怎么度过呢？

主要有一条，和疾病作斗争。我身体虽不特别健康，但大病没有，七十四岁前没有输过液，七十六岁前没有住过院。牙齿仅拔掉一颗，坏了一颗都是大牙，前面有颗牙齿，有点松动，十年也没掉。现在主要毛病在脊柱，颈椎部分在上世纪八十年代就有毛病，经过好几年治疗，锻炼，已基本痊愈；九十年代末腰椎有毛病，早晨起来感到臀部痛，有发热感，左腿有些麻，活动一阵以后就好了，白天没什么感觉，经CT检查，确诊为骨刺。肩间盘突出。椎管狭窄，压迫神经根，治疗办法最好是手术，由于年龄大手术有风险，药物治疗效果都不太好。天津市第二医院骶骨疗法，中医一附院的去痛疗法都没有效果。经过体育锻炼，关节炎治疗仪理疗，大有好转。2001年我还和家人去九寨沟、黄龙、峨眉山、长江三峡、武汉等地旅游。

十一放假回天津，和姥爷聊了聊，姥爷想把回忆录的部分内容放到网上，作为一种记录。

俗话说“手里有粮，心里不慌”。为了安度晚年，在未退休前，我就着手积储养老金，目标是十万元，除养老外，雷打不动，不得做他用。经过纪念省吃俭用，加上女儿们接济一点，目标就达到了，放在银行里，利率高时，每年利息超过一万元。在英芝有病期间，没要女儿们拿钱。有些没有积蓄的人，有病就要儿女们拿钱，轮流侍候，造成一些矛盾。人老了，虽有劳保医保，还要加上自己保。有人认为儿女们都有钱，需要时找他们要，还怕不给，不对，自己有起码方便及时，到银行取就解决问题，这是我的一条准则。