Feb
2009
老朽今年79岁了,大家都说不像,我自己也感觉精神尚可。或许有人想问我的养生之道,我就简单说说我一生的生活情况。我总结了四个三,一是三不:不抽烟,不喝酒,不打牌;二是三多:多吃素(蔬菜),多吃稀(稀饭,菜汤),多活动。三是三少:少吃肉,少吃药,少生气;四是三勤:勤劳动,勤动脑,勤持家。我把少吃药,勤持家较详细介绍一下:
我25岁时,患过肺结核,当时国家对肺结核的防治特别重视。发现有病,首先休息三个月。我经过打针吃药,三个月后复查,病灶吸收好转,医生要我再休息三个月。我再休息期间,看了有关肺病治疗与疗养的书,知道肺病并不可怕,只要吸收新鲜空气,阳光,加强营养,适当运动就会痊愈。因此我就决定不休息了,在我人生中,一次休息病假不超过100天,因此在休息99天后就上班,以后检查还未完全好,1960年检查还有病灶,我也没管,现在检查,钙化点也看不到了。遇上感冒,也只吃一两天药,若发烧,也就打一针退烧针。我在75岁前,没有输过液,没有住过医院。从外表看,我身体很好,其实我身体毛病特别多,有近40年的高血压病史,有30多年的前列腺炎,有20多年的颈椎病和神经性耳鸣。还有慢性胃炎和脂肪肝,只要不影响生活,就不理它。吃降压药也是经常间断。
关于勤持家,由于家庭的特殊环境,使我从小养成勤俭节约的习惯,自己成家以后,虽收入尚可,生活习惯没有改变。改革开放以后,自己思想仍赶不上时代的发展。现在生活好了,我还是用以前那一套过日子。举个小例子,我夏天穿的背心,后背穿了好多洞,颈部还裂开个大口子,我用线缝上接着穿,还美其名曰:穿着凉快。
进入老年以后,女儿们都结婚了,我主张存一笔钱作为养老金,一般不动用,如遇急需用了一部分,也得补上。我的观点是:手里有钱,心里不急。且天有不测风云,万一要花一笔大钱怎么办,银行有钱,到那里取出来就可以拿来用,多省心。
仅是一点不足取的经验之谈,请勿见笑。
一个人活到多大年龄算是比较长寿呢?我的观点是用百分制来衡量:年龄满六十岁算及格,打六十分,满七十岁打八十分,满八十岁打一百分,算是长寿,超过八十岁要另外加分,算是高寿了.我的奋斗目标是八十岁,超过八十岁就等着去见毛主人比黄花瘦席了.我为自己写了一副挽联,准备八十岁生日时定稿.
幼沫血性、处世精诚、年逾八旬满分归;
持家勤俭、生活简朴、耕读家风好传人。
八十诞辰日自挽
随着人民生活水平的提高,健康保健知识的普及,卫生条件的改善,进行适量的体育锻炼,人们的寿命还会提高。有关专家预计中国人的平均寿命在不久的将来,可达八十四岁,我的观点,可能太保守。为了祝福全国的老年朋友健康长寿,用下面几句打油诗共勉。
人生七十古来稀,今朝九旬不为奇。
争当耄耋老英雄,笑逐颜开奔期颐。